81,6 kg

Igjen begynner det bra. Jeg har gått ned 0,8 kg på en uke. Jeg har en lang vei igjen, og det er godt med en god begynnelse. Denne uken er det meldt fint vær, og jeg skal sykle til skolen hver dag. Jeg tror og håper at det vil gjøre en stor forskjell.

Gått til og fra Ikea

I dag har jeg vært flink og gått hjemmefra til Ikea på Furuset og tilbake for å kjøpe et lite vinstativ. Det var mye lengre enn jeg trodde, og jeg var ganske gåen da jeg kom hjem. På hjemveien var jeg innom XXL og G-sport på Alna senter for å kjøpe sykkelregntøy så jeg kan sykle til og fra skolen hver dag selv om det regner. Her skal det ikke komme dårlige unnskyldninger om kjipt vær, altså!

Mål uke 34-38

Jeg har regulert ukesmålene mine litt. I fra å skulle rase ned 1 kg hver uke skal jeg gå ned 0,5 kg hver uke. Det er bedre for kroppen å ta det sakte og rolig. Jeg vil ikke kutte ut smør på brødskiven, rett og slett fordi det er kjedelig uten smør.

Altså ser målet for de neste fem ukene slik ut:
Uke 34:
Vekt: 82,5 kg
Begrensninger:
Alkohol en gang i uken
Godteri en gang i uken
Mål: Gå ned 0,5 kg til neste veiing

Uke 35:
Vekt: 82 kg
Begrensninger:
Alkohol en gang i uken
Godteri en gang i uken
Mål: Gå ned 0,5 kg til neste veiing

Uke 36:
Vekt: 81,5 kg
Begrensninger:
Alkohol en gang i uken
Godteri en gang i uken
Mål: Gå ned 0,5 kg til neste veiing

Uke 37:
Vekt: 81 kg
Begrensninger:
Alkohol en gang i uken
Godteri en gang i uken
Mål: Gå ned 0,5 kg til neste veiing

Uke 38:
Vekt: 80,5 kg
Begrensninger:
Alkohol en gang i uken
Godteri en gang i uken
Mål: Gå ned 0,5 kg til neste veiing

82,5 kg

Nå begynner jeg på ny frisk ganske nærme det utgangspunktet jeg begynte med. Men jeg har regulert målet mitt fra 65 kg til 70 kg. Og jeg vil ta det litt roligere enn jeg hadde tenkt.

Ny start

Som jeg har skrevet tidligere er ikke sommeren den beste tiden for målrettet vektreduksjon. Derfor starter jeg på nytt i dag. Egentlig begynte jeg prosjektet mitt i juni, men det gikk dit høna sparker med en gang jeg dro på ferie. Om en uke begynner skolen igjen og fra nå av er jeg i normal gjenge igjen med regelmessige måltider, trening og søvn. Jeg har ikke registrert måltider på 8 dager grunnet tur til Storbritannia. Fra nå vil jeg føre opp alt, absolutt alt, av mat - ingen nåde.
Ettersom jeg er to måneder forsinket, og har senket farten litt må jeg utvide målsettingen min. Innen utgangen av februar 2009 skal jeg veie 70 kg og holde meg der. Det blir et halvt år på 12,5 kg, en halv kilo i uken.

83,4 kg

Etter to uker på båttur har jeg lagt på meg nærmere tre kilo. Jeg trodde faktisk at jeg var ganske uforandret, men da tok jeg feil. Om to uker begynner prosessen for alvor etter sommerferien, og da skal jeg gå nedover mot 70 kg.